5 научно обоснованных рекомендаций по уходу за стопами при диабете✅

Диабет может привести к серьезным осложнениям, в том числе к диабетической стопе. Однако своевременная профилактика значительно снижает этот риск. Следующие пять рекомендаций, основанные на современных клинических данных, помогут вам сохранить здоровье ваших ног:
1/ Ежедневный осмотр: Осматривайте стопы ежедневно, визуально и на ощупь, проверяя на наличие повреждений, изменения цвета, отеков, мозолей или ран. Даже небольшие повреждения могут привести к серьезным инфекциям. При затруднениях попросите о помощи близких.
2/ Правильная гигиена: Ежедневно мойте стопы теплой водой с мягким мылом. Тщательно высушивайте, особенно между пальцами. Используйте увлажняющие кремы (но не между пальцами!). Носите удобную обувь из натуральных, "дышащих" материалов.
3/ Контроль уровня глюкозы: Стабильный уровень сахара в крови – ключевой фактор профилактики осложнений. Соблюдайте рекомендации врача, регулярно сдавайте анализы и следуйте назначенной диете. Это снизит риск повреждения сосудов и нервов.
4/ Гигиена обуви и носков: Носите чистые носки из натуральных материалов (хлопок, шерсть). Обувь должна быть сухой и хорошо вентилируемой. Регулярно меняйте обувь, чтобы предотвратить потливость и грибковые инфекции.
5/ Регулярные визиты к подологу: Профилактические осмотры у подолога помогут выявить проблемы на ранней стадии. Это важная часть комплексного ухода за здоровьем при диабете.
Соблюдение этих простых рекомендаций поможет сохранить здоровье ваших стоп и предотвратить серьезные осложнения.
Профилактика – ваш лучший союзник в борьбе с диабетом!