Предыдущая публикация
🍳Самые полезные летние завтраки, которые вас разбудят и дадут энергию
💬 Я, как и многие другие врачи, уверена, что завтрак – важнейший прием пищи в течение дня. Он не должен быть излишне плотным, особенно летом. Но должен включать все основные компоненты питания. Если завтрак чисто углеводный (например, каша на воде), то очень быстро захочется есть. Белки нам необходимы в любом приеме пищи. Но на них одних тоже далеко не уедешь - важна сбалансированность, — говорит эндокринолог Зухра Павлова.
Рейтинг правильных завтраков — в нашей карточке👆
Следующая публикация
Нет комментариев