Предыдущая публикация
У каждого десятого россиянина обнаружили ген осенней депрессии
Ученые обнаружили ген, который увеличивает риск осенней депрессии у каждого десятого россиянина.
Что установили ученые:
• Мутация в гене ZBTB20 повышает в 1,5 раза риск сезонного аффективного расстройства (САР).
• Мутация влияет на гены, отвечающие за настроение и биоритмы.
• Люди с этой мутацией могут требовать больше солнечного света для поддержания бодрости.
Как справиться с осенней депрессией:
• Прогулки на свежем воздухе.
• Светотерапия.
• Правильный режим сна.
• Здоровое питание.
• Физические упражнения.
Важно помнить:
• Осенняя депрессия — это реальное состояние, с которым можно и нужно бороться.
• Обратитесь к врачу, если вы испытываете симптомы осенней депрессии.
#осенняядепрессия #САР #генетика #здоровье #настроение #биоритмы #солнечныйсвет #лечение #советы
Следующая публикация
Нет комментариев