Предыдущая публикация
💤Сон при свете или включенном телевизоре опасен ожирением или хроническим стрессом.
💤Лишние звуки ночью нарушают выработку мелатонина, являющимся «гормоном сна» и сильным антиоксидантом.
💤Выработка мелатонина по ночам происходит лишь при выключенном свете. Поэтому на ночь стоит выключать свет, мобильник, телевизор и другие гаджеты.
💤Если выработка мелатонина нарушена, то человек не сможет выспаться, у него происходит стресс, приобретающий хронический стресс, появляется повышенный аппетит, поскольку именно из-за стресса организм начинает накапливать жир, что приводит к ожирению.
Следующая публикация
Нет комментариев