Кто-то из нас набирает вес из-за отсутствия активности (гиподинамия, малоподвижный образ жизни), кто-то просто много ест…. и ест безразборно … а кто то всю жизнь терзает свой организм диетами, вслед за которыми всегда следует срыв … а за ним и новые килограммы… А у кого-то проблемы с гормонами — в подобном случае без врача не обойтись.
⠀
Хочу напомнить, дорогие друзья… Главное правило коррекции веса — дефицит калорий. Все просто: надо расходовать больше, чем потреблять. А то что потребляем, долж