Предыдущая публикация
❗Как не поправиться за новогодние праздники
👉 Полезные заменители конфет!
📌 Если вы сладкоежка, но следите за здоровьем, попробуйте натуральные альтернативы конфетам:
🍑 Сухофрукты
👉 Высушенные фрукты и ягоды являются отличной заменой конфет. Однако важно знать меру — сухофрукты весьма калорийны.
🍓🍏 Ягоды и фрукты
👉 Природный источник глюкозы и сахарозы. В сочетании с творогом или кашей на завтрак, в виде смузи, соков или как самостоятельный продукт — фрукты и ягоды отличная замена конфетам.
🍯 Мед
👉 Идеальный продукт, чтобы заменить сахар. Каша, фрукты и пара ложек меда повысят уровень сахара в крови и поднимут настроение.
🍦Домашнее фруктовое мороженое
👉 Рецепт крайне прост: Взбейте в блендере любые замороженные фрукты и заморозьте полученную однородную смесь в формочках. Также можно добавить молоко или сливки.
🍮 Курага с творожной начинкой
👉 Один из самых интересных вариантов замены конфет. Помойте и высушите 300 г кураги, а потом сделайте с одной стороны надрез. Смешайте 100 г творога с одним яйцом и наполните полученной смесью курагу. Выпекайте в предварительно разогретой до 200 градусов духовке 5–7 минут.
👉 И, главное - не бойтесь экспериментировать и адаптировать рецепты под здоровое питание!
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
Следующая публикация
Нет комментариев