Наше самочувствие и внешний вид во многом зависят от того, где именно в нашем организме находится вода:
✔в циркулирующей крови – хорошо
❌в межклеточном пространстве – плохо
Причины отеков могут быть самыми разными, но сегодня мы не про болезни 😉
А про те причины, на которые можем повлиять☝️
И первый важный нюанс - отёки не следует понимать так, что воды, вы пьете слишком много.
Скорее всего, наоборот.
Ведь отек – признак обезвоживания организма.
Именно недостаток воды и приводит к тому, что жидкость скапливается в межклеточном пространстве.
Это сигнал SOS😱, которыи многими годами игнорируется. И когда, компенсаторные силы организма истощаются и «дамбу» прорывает -зачастую поздно.
А вот на эти факторы мы в силах повлиять:
⛔️Не пьем свою физиологичную норму воды
⛔️ИЗБЫТОК СОЛИ.
Натрии участвует в регуляции кровяного давления и количества жидкости в организме.
Тенденции последнего времени – избыток Na , а чрезмерное его количество приводит к задержке воды.
⛔️Простые углеводы тоже могут быть причиной отека.
Для «упаковки» углеводов в гликоген в печени и мышцах требуется вода.
На каждый грамм гликогена приходится четыре грамма воды.
Повышенный уровень глюкозы в крови увеличивает выброс инсулина, которыи приводит к задержке воды.
💧Вот почему люди на низкоуглеводных диетах сбрасывают килограммы за короткое время — просто уходит жидкость.
⛔️Стрессы - если человек пребывает в состоянии хронического стресса, уровень кортизола все время немного повышен. Это также приводит к отекам.
⛔️Сидячий образ жизни.
У лимфатической системы нет своего насоса, как у кровеносной.
Когда мы долго сидим, давление в капиллярах увеличивается — жидкость начинает накапливаться.
⛔️ Недостаток сна
Когда мы спим меньше 6—8 часов, включается симпатическая нервная система и повышается давление в капиллярах.
✅Первый шаг к решению вопроса с отеками - пить свою индивидуальную норму воды с правильными параметрами, сродни нашей межклеточной жидкости.
Коралловые источники обогащения питьевой воды:
💦Корал-Майн, ⚡️Н-500,
💥Пентокан,
💧Оушенмин.
✅ И далее по пунктам, завершая грамотной программой ЛИМФООЧИСТКИ:
▫️Корал Солодка (лимфостимулятор)
▫️Корал Келп (сорбент)
▫️Корал Артишок (желчегонное)
И будет стройность, лёгкость и жизнь #безотёков .
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев