Предыдущая публикация
Задумались?
А теперь немного теории 🤍
Причины потребности в одобрении:
1. Биологическая потребность в принадлежности.
С точки зрения эволюции, принадлежность к группе была необходима для выживания. Поэтому наша психика запрограммирована на то, чтобы стремиться к социальному одобрению, чтобы не быть отвергнутыми.
2. Раннее детство.
В раннем детстве мы зависим от родителей и других значимых взрослых. Одобрение и любовь от них играют ключевую роль в формировании нашей самооценки и чувства безопасности.
3. Социальные факторы.
В обществе ценятся определенные качества и достижения. Мы можем стремиться к одобрению, чтобы соответствовать этим стандартам и получить признание.
4. Культурные факторы.
В разных культурах существуют разные нормы и ожидания относительно того, как люди должны себя вести и какие достижения должны быть у них.
Положительные стороны потребности в одобрении:
1. Мотивация к саморазвитию.
2. Социальная адаптация.
Негативные стороны потребности в одобрении:
1. Зависимость от мнения других.
2. Страх перед неудачей.
3. Снижение самооценки.
4. Конфликты в отношениях из-за отсутствия одобрения.
Как видите - минусов таки больше, поэтому с потребностью в одобрении желательно попрощаться. Как?
1. Развивать чувство собственного достоинства: научитесь ценить себя и свои достижения вне зависимости от одобрения других.
2. Осознавать свои ценности: поймите, что для вас действительно важно и что вам нравится делать, независимо от того, что думают другие.
3. Упражняться в самопринятии: примите свои недостатки и ошибки, как часть себя.
4. Ставить границы: научитесь говорить «нет», когда вас просят сделать что-то, что вам не хочется, даже если это может вызвать неодобрение.
5. Обратиться к психологу: если вы не можете справиться с потребностью в одобрении самостоятельно, обратитесь к специалисту за помощью.
‼️Одобрение других людей важно, но оно не должно быть единственным источником вашего чувства ценности.
‼️Вы заслуживаете любви и уважения не только за свои достижения, но и просто за то, что вы есть.
‼️Счастливая и удовлетворительная жизнь не зависит от мнения других людей.
00:07
Следующая публикация
Нет комментариев