Предыдущая публикация
Идеальный завтрак 🥣
Запеченная каша
Ингредиенты:
🔸спелый банан - 2 шт
🔸сырая киноа - 1 ст (предварительно замочить)
🔸семена чиа - 2 ст.ложки
🔸миндальное молоко - 2 ст (любое другое)
🔸замороженная черника - 2 ст (другие ягоды)
🔸кокосовая стружка - 2 ст.ложки
🔸кленовый сироп - для подачи (не обязательно)
Приготовление👩🍳:
Разогрейте духовку до 180°С. Слегка смажьте форму маслом. Вилкой разомните бананы в форме для запекания. Добавьте киноа, семена чиа и молоко. Перемешайте. Сверху добавьте замороженную чернику. Затем посыпьте стружкой. Выпекайте пока жидкость не впитается, примерно 35 минут.
Перед подачей по желанию полейте сверху кленовым сиропом и/или украсьте свежими ягодами и фруктами.
Приятного аппетита! 💚
#рецепты
Следующая публикация
Нет комментариев