Предыдущая публикация
Самый красивый шоколад из Японии.
Кусочек такой стоит около 4/5тысяч рублей. Жаба душила, но я купил на пробу. Если честно - божественно вкусно было:) размер его с 2/3 моего кулака. Шоколад, как вы знаете , обладает рядом полезных свойств для здоровья. Вот ряд фактов.
1. Улучшение сердечно-сосудистой системы: флавоноиды в тёмном шоколаде могут улучшать кровоток и снижать кровяное давление. Например, метаанализ, опубликованный в "The American Journal of Clinical Nutrition", выявил, что регулярное потребление тёмного шоколада приводит к снижению артериального давления.
2. Антиоксидантные свойства:
богат полифенолами, катехинами и флаваноидами. Исследование, опубликованное в "Chemistry Central Journal", показало, что какао и тёмный шоколад имеют более высокий уровень антиоксидантной активности, чем многие другие суперфуды.
3. Снижение риска инсульта: Исследование проведенное в Швеции и опубликованное в журнале "Neurology", показало, что женщины, которые потребляли больше тёмного шоколада, имели на 20% меньший риск инсульта.
4. Улучшение когнитивных функций:
Флаваноиды в шоколаде могут улучшать когнитивные функции. Исследования, показывают, что регулярное потребление флавоноидов может способствовать улучшению памяти и замедлению возрастного снижения когнитивных функций.
5. Улучшение настроения:
Исследование которое нашел в "Journal of Psychopharmacology" обнаружило, что потребление тёмного шоколада связано с уменьшением симптомов стресса и улучшением общего настроения.
Важно помнить, что, хотя шоколад может иметь полезные свойства, его следует употреблять в умеренных количествах, чтобы избежать избыточного потребления калорий и сахара.
Все исследование о пользе связаны с темным шоколадом.
Полезным считается 20-25 гр в день (отличный вариант с ароматным молотым кофе). Я правда не останавливаюсь на таком количестве 😂
А Ты любишь молочный или горький ?
❤️
00:13
Следующая публикация
Нет комментариев