Предыдущая публикация
Омега-3 – № 1 в заботе о детях!!!
Жирные кислоты (ПНЖК) омега-3 – это та категория нутриентов, которая необходима ребенку на протяжении всего периода взросления для нормального роста, физического и умственного развития, сильного иммунитета и хорошего настроения.
▫️Внутриутробный период: формируются системы организма, в том числе головной мозг и органы зрения.
▫️ Дошкольный возраст – время интенсивного роста. Омега-3 обеспечивает правильную работу сердечно-сосудистой системы и способствует развитию речи и памяти:
– детям 3–7 лет нужно до 2027 мг в день.
▫️ Школьники (увеличиваются умственные и физические нагрузки). Регулярный прием омеги-3 улучшает когнитивные функции и влияет на выработку серотонина – «гормона радости», что положительно отражается на успеваемости в школе:
– детям 7–11 лет нужно до 2353 мг в день;
– мальчикам 11–14 лет – до 2800 мг в день;
– девочкам 11–14 лет – до 2556 мг в день.
Где найти суточную дозу омеги-3:
🔸 в стейке из лосося дикого вылова – 2,684 г омеги-3 на 100 г;
🔸 в горсти грецких орехов (5 штук) – 9,08 г на 100 г;
🔸 в 1 столовой ложке льняного масла холодного отжима – 53,3 г омеги-3 на 100 г;
🔸 в комплексе с омегой-3 для детей
OMEGAlodon (манго)
или
OMEGAlodon (мультифрукт)
серии Vitamama.
Комплексы OMEGAlodon имеют приятный фруктовый аромат, благодаря чему дети принимают их с охотой и удовольствием! Мечта многих родителей – уж мы-то знаем!🤩
Следующая публикация
Комментарии 1