Предыдущая публикация
❗️🥂Как выйти из новогодних праздничных дней целым?
❓
Обычно так называемая «праздничная депрессия» вызвана высокими ожиданиями и стрессом. Многие в это время стремятся создать идеальное пр настроение и устроить незабываемые праздники для своих близких.
Но при этом они могут испытывать финансовые проблемы и давление от покупки подарков или организации праздничных застолий. Все это приводит к ощущению неудовлетворенности и вызывает стресс.
Что делать?❓
☝️Поработайте с ожиданиями.
Праздники не обязательно должны быть идеальными, чтобы стать особенными.
Сосредоточьтесь на том, чтобы наслаждаться процессом и временем, которое вы проводите с близкими, а не на достижении идеального конечного результата.#Психология #посленовогогода #новыйгод #ПсихологМартаБелоконь #алконовыйгод
Следующая публикация
Нет комментариев