Предыдущая публикация
❄ Советы для тех, кто мерзнет дома
✔ 2 раза в неделю кушать тушеную говяжью печень, а на десерт темный шоколад.
Эти продукты богаты железом.
✔Помогут согреться полезные жиры. Они содержатся в в масле, сельди, скумбрии и печени трески. Кстати, эти продукты богаты еще витамином D. При его дефиците человек тоже часто мерзнет.
✔Капуста, цитрусовые, болгарский перец, киви содержат много витамина С. Он повышает эластичность и прочность сосудов.
✔После улицы активно сжимаем и разжимаем пальцы рук и ног, а также растираем руки (например, раскатывая карандаш между рук).
А также при любой возможности стоим босыми ногами на игольчатом коврике. Так мы разгоняем лимфу и кровоток.
Ставьте 🔥, если было полезно.
Будьте здоровы вместе с нами 💚
Следующая публикация
Комментарии 1