Предыдущая публикация
🍅 Управляем временем с помощью помидора!
При подготовке домашнего задания сосредоточиться поможет… томат! А точнее – связанная с ним техника.
Схема очень простая:
1️⃣ Выделите важную задачу, засеките 25-30 минут и занимайтесь только ей, ни на что не отвлекаясь
2️⃣ После сделайте короткий перерыв на 5-10 минут
3️⃣ Когда повторите цикл четыре раза, можно будет отдохнуть подольше – 15-20 минут
4️⃣ Уже справились с задачей? Так держать, переходите к следующей!
При чем же здесь помидор? Метод разработал студент, который засекал время на таймере в виде этого овоща. Забавное название появилось именно из-за дизайна устройства.
⏰ Эффективность подхода заключается в том, что фокусироваться на короткие промежутки проще – мозг не успевает устать.
00:06
Следующая публикация
Нет комментариев