Побалуйте себя восхитительным низкоуглеводным меню на 1400 ккал, разработанным, чтобы побаловать ваши вкусовые рецепторы и напитать ваше тело.
Начните свой день с восхитительного завтрака, включающего вафли из цуккини, украшенные аппетитной ветчиной, нежным сыром и сочными ломтиками помидоров. Запейте это лакомство чашечкой горячего кофе или успокаивающим цикорием с молоком. Чтобы приготовить эти чудесные вафли, мелко натрите 100 граммов цуккини, удалив лишнюю влагу. Соедините с яйцом, порошком для выпечки, греческим йогуртом, мукой и восхитительным сыром, чтобы приготовить идеальное тесто. Приготовьте вафли или смачные блинчики на сухой сковороде, а затем начините их аппетитной ветчиной из индейки и яркими ломтиками помидоров.
В качестве полноценного обеда отведайте сытное блюдо из нежной печени, поданное вместе с тушеной капустой. Приготовьте капусту, обжарив ее со сладким перцем и небольшим количеством томатной пасты. Создайте пикантные печеночные закуски, быстро обжарив нарезанную печень с луком и морковью и прокипятив смесь до готовности.
В перерывах между перекусами побалуйте себя сливочным сочетанием творога, греческого йогурта и множества свежих ягод, чтобы получить взрыв ярких вкусов.
Завершите день на высокой ноте аппетитными рублеными котлетами в сопровождении освежающего овощного салата. Измельчите филе куриной грудки, лук и специи в аппетитные котлеты, слегка обжаренные до золотистого цвета. Для салата нарежьте кубиками перец, помидоры и огурцы, а затем полейте их сметанной заправкой для восхитительного завершения.
Благодаря такому продуманному меню вы сможете наслаждаться каждым кусочком, оставаясь верными своим низкоуглеводным и калорийным целям. Приятного аппетита! Территория фитнеса
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев