Предыдущая публикация
В мире, где тело - это храм, а гибкость - ключ к раскрытию его полного потенциала, существует восемь священных растяжек, которые дарят практикующему гармоничный баланс силы и грации.
Растяжка на подколенные сухожилия - непоколебимая стойка воина со сцепленными в знак солидарности руками за спиной - воздает должное упругости нижней части тела.
В «Растяжке ножниц» тело склоняется в почтении, а правая нога делает изящный выпад вперед, свидетельствуя об искусстве контролируемого движения и баланса.
В упражнении Standing Leg Stretch одна пятка поднимается ввысь, побуждая туловище прогнуться и слиться с поднятой ногой в возвышенном слиянии ядра и конечностей.
Растяжка «Хардлер» отдает дань сложному танцу противоборствующих сил, когда левая нога вытягивается вперед, а правое колено смиренно отдается в объятия внутренней поверхности бедра.
Сгибание вперед, смиренное прошение на полу, ищет утешения в том, чтобы наклониться вперед, мягко округлив спину, как свидетельство смирения в стремлении к гибкости.
Растяжка ног лежа - это момент безмятежности, когда тело лежит в покое, одна нога тянется к небу, а другая нежно лежит в руках - молчаливый обет приверженности пути к гибкости.
В Сидячей растяжке ученик, сидящий со скрещенными ногами, находит утешение в симметрии движений, глубоко вдыхая, когда левая рука тянется к небу, и выдыхая, когда тело наклоняется вправо, - танец равновесия и грации.
И, наконец, Поза кобры - величественное подношение богам гибкости, когда тело лежит на спине, ладони крепко прижаты к плечам, поднимаясь с каждым вдохом, все выше и выше, свидетельствуя о силе и красоте, скрытых в глубинах тела. Территория фитнеса
Следующая публикация
Нет комментариев