Предыдущая публикация
Холода — друзья простуды.
🥶
И маркетологов компаний, которые производят БАДы для укрепления иммунитета:)
Сегодня хотим рассказать, как работает наша иммунная система и как её защитить.
Иммунитет — это защита организмов от внешней патогенной среды: вирусов, бактерий и грибков. Иммунная система состоит из разных органов, тканей и отдельных клеток — вместе они образуют защитный барьер для всего организма. Чужих от своих система отличает по молекулам-антигенам, которые есть на мембране бактерий, оболочке вирусов и микроорганизмов. Иногда система борется с собственными клетками, которые повреждены или заражены.
После первой «стычки» иммунная система запоминает антиген и в следующий раз быстрее реагирует на его появление нужными антителами. Поэтому переболев один раз, вы с меньшей вероятностью заболеете снова. Это и есть иммунитет.
Иммунитет бывает двух видов: активный и пассивный. Активный — это тот, что вырабатывается за время болезни или при помощи прививки. Пассивный — это тот, что организм получает извне и не вырабатывает самостоятельно. Например, новорожденные получают антитела от матерей, а некоторые люди — через препараты крови, которые содержат антитела.
С возрастом иммунная система слабеет, потому что костный мозг вырабатывает меньше лимфоцитов. Реакция системы становится медленнее, а риск заболеть — выше. Ещё с возрастом могут развиваться аутоиммунные заболевания, когда система атакует здоровые клетки собственного организма.
💊Как помочь иммунитету?
Иммунитет не нужно повышать и стимулировать, он сам прекрасно справляется с этой задачей. А вот поддержать его можно:
🔹вакцинацией, чтобы в случае заболевания быстрее с ним справиться;
🔹сбалансированным и разнообразным питанием, откуда организм будет получать все необходимые витамины и минералы без БАДов;
🔹регулярными физическими упражнениями;
🔹отказом от вредных привычек;
🔹сном от 7 до 9 часов в сутки;
🔹регулярным мытьём рук в течение дня для профилактики вирусных болезней.
Если вы долго и часто болеете, у вас регулярно заложен нос и просыпается кашель — обратитесь к ЛОРу. Наш специалист ведёт приём по адресу: Лермонтова, 77. Записаться на приём можно по телефону +7 (3812) 78-30-92.
Будьте здоровы!❤
Следующая публикация
Нет комментариев