Предыдущая публикация
Жүрөктү ооруткан нерседен арылуу
Ички жарааттарды айыктыруу
Ар бир адамдын жүрөгүндө жараат калтырган окуялар болот: оор мамилелер, чыккынчылык, жоготуулар, таарынуулар… Бул сезимдер жүрөктүн тереңинде жашап, адамдын ички дүйнөсүнө оордук жаратат. Жүрөк эски оорулары менен жашаса, жаңы бакытка орун аз болот. Ошондуктан, бул жарааттарды айыктырып, жеңил жашоого кадам таштоо маанилүү.
1. Ооруңузду кабыл алыңыз
Көпчүлүк адамдар жан дүйнөсүндөгү ооруну моюнга албастан, аны жокко чыгарууга аракет кылат. Бирок бул сезимдерди басуу аларды жок кылбайт. Тескерисинче, алар аң-сезимдин түпкүрүндө топтолуп, адамдын жашоосуна терс таасирин тийгизе берет.
✅ Биринчи кадам – өзүңүздүн ооруткан сезимдериңизди моюнга алыңыз.
➡ “Мага оор болду. Мен ушул нерсени башымдан өткөрдүм.”
➡ “Бул мени капа кылды, бирок мен бул сезимдерден арылууга даярмын.”
Бул сөздөр аркылуу сиз жүрөгүңүзгө топтолгон ооруңузду кабыл аласыз жана ага ээлик кылууну токтотосуз.
2. Жүрөктүн жүгүн алуу
Жүрөккө жүк арткан сезимдерден арылуунун эң жакшы жолу – аларды сыртка чыгаруу. Бул үчүн төмөнкү ыкмаларды колдонсоңуз болот:
• Жазуу методу:
Кагаз алып, сизди ооруткан нерселердин баарын ачык жана чынчылдык менен жазыңыз. Кимге таарынсаңыз, эмне үчүн ооруксунуп жатканыңызды так жана терең сүрөттөп жазыңыз. Анан ошол кагазды өрттөп же ыргытып жибериңиз. Бул аракет сиздин аң-сезимиңизди тазалап, мурунку жараларды жабууга жардам берет.
• Ишенимдүү адам менен сүйлөшүү:
Эгер ишенген адамыңыз бар болсо, сезимдериңизди ага бөлүшүңүз. Ооруңузду ичте сактоо аны көбөйтөт, ал эми аны ачыкка чыгаруу жеңилдетет.
• Табиятка чыгуу:
Жаратылыштын энергиясы терең айыктырат. Токойдо же тоодо жүрүп, ичтен чыккан оор сезимдерди желге, суунун агымына, жамгырга же жерге тапшырыңыз. Табият баарын тең салмактайт.
3. Кечирим – эркиндиктин ачкычы
Кечирүү – бул өткөндүн чынжырын үзүп, өзүңүздү бошотуу. Көпчүлүк адамдар кечирүүнү башканы актоо деп түшүнүшөт. Бирок кечирүү – бул өз жүрөгүңүз үчүн жасаган белек.
✅ Кечирүү сизди ооруткан адам үчүн эмес, өзүңүз үчүн маанилүү.
✅ Кечирүү – бул эски жарааттарды сактап калбастан, жашоону жаңыдан баштоо.
✅ Кечирүү – бул мындан ары ошол ооруткан сезимдердин сизге үстөмдүк кылуусуна жол бербөө.
Кантип кечирсе болот?
1. Жүрөгүңүздү угуңуз: “Мен дагы деле бул адамга же окуяга каршылык сезип жатамбы?”
2. Кабыл алыңыз: “Бул болду, өткөндү өзгөртө албайм.”
3. Аны коё бериңиз: “Мен мындан ары бул оор сезимди көтөрүп жүргүм келбейт.”
Кечиримди иш жүзүндө бекемдөө үчүн, “Мен сени кечирдим жана өзүмдү да кечирем.” – деп айтыңыз.
4. Жаңы позитивдүү энергия менен жүрөгүңүздү толтуруңуз
Жүрөктү ооруткан нерселерден арылгандан кийин, аны жарык жана сүйүү энергиясы менен толтуруңуз.
✔ Өзүңүздү жакшы көрүңүз: Өткөн оорулардан арылган соң, өзүңүзгө мээрим бериңиз. Өзүңүздү урушпастан, жакшы сөздөр менен колдоп, өзүңүздү баалаңыз.
✔ Жаңы максаттарды коюңуз: Өткөндүн оор энергиясынан тазаланган соң, жашооңузга жаңы дем берүүчү нерселерди табыңыз.
✔ Руханий практика жасаңыз: Медитация, дуба окуу, тынчтыкта болуу – жүрөгүңүздү толук айыктырат.
5. Унутпаңыз: Сиз жаңы баракты баштай аласыз!
Жүрөктү ооруткан нерселерден арылуу – бул убакытты талап кылган процесс. Бирок сиз ар бир күн сайын жеңилирээк, эркин жана жарык жашоого кадам таштай аласыз!
Өзүңүзгө айтыңыз:
✨ Мен мындан ары өткөндүн оорулары менен жашабайм.
✨ Мен өзүмдү сүйөм жана өзүмдүн бактыма татыктуумун.
✨ Менин жүрөгүм жарык жана эркин!
Өмүрдүн эң баалуу белеги – бүгүнкү күн. Өткөндү коё берип, жаңы жашоого ишеним менен кадам таштаңыз! 💛
Гулжан Койчуманова.
#журоктуооруткан_элдик
Следующая публикация
Комментарии 6