80% ЖЕНЩИН СТРАДАЮТ ЭТИМ…

«Вдовьим горбиком», «холкой», или климактерическим горбом называют накопление жировой ткани в области седьмого позвонка🦴
В подавляющем большинстве случаев «холка» формируется у женщин, представляя собой не только эстетический недостаток, но и оказывая значительное влияние на здоровье и трудоспособность😵
Как же не допустить образования такой неприятности, сейчас узнаете:
1️⃣ оборудовать рабочее место удобным креслом;
2️⃣ позаботиться, чтобы во время работы за компьютером голова не наклонялась вперед;
3️⃣ каждые полтора-два часа вставать с рабочего места и выполнять несколько упражнений для шеи;
4️⃣ приобрести ортопедический матрас;
5️⃣ заменить высокие подушки низкими;
Также нужно следить за своим рационом и правильным питанием🥗
А вы следите за своим питанием❓