Предыдущая публикация
🎯Цель | Повысить IQ
🧠Тренинг | Развитие концентрации и внимательности
⚡️Тема: Концентрация на работе. Упражнения
📝Ждём ваши идеи в комментариях
—————————————————
⚡️ Читать текст и одновременно считать количество слов.
⚠️ Использование пальцев для подсчета или потеря концентрации.
🚧 Сосредоточиться только на зрительном восприятии текста.
⚡️ Вести линию на бумаге, сосредотачиваясь только на ней.
⚠️ Частое отвлечение, ведущие к множеству пиков на линии.
🚧 Старайтесь снижать количество пиков с каждой тренировкой, фокусируясь на линии.
⚡️ Сидеть неподвижно, как сфинкс, отпуская мысли.
⚠️ Непроизвольные движения или отвлечение на мысли.
🚧 Практикуйте удержание неподвижности и расслабление мыслей в течение 15 минут.
Все выводы и полная стратегия для вас на нашем сайте Riqli
Следующая публикация
Нет комментариев