Предыдущая публикация
🤗Сегодня во всем мире отмечается День объятий!
Отличный повод поднять кому-то настроение, уделить внимание и поддержать.
✅Помимо ощущений счастья, спокойствия и защищенности, возникающих под действием окситоцина, объятия вызывают в организме ряд других позитивных реакций:
✔️ Уменьшение боли. Во время продолжительных (более 20 секунд) объятий активно синтезируются эндорфины, которые обладают эффектом обезболивания.
✔️Польза для сердца. У людей, которые часто обнимаются, реже наблюдается повышенное давление. Это снижает у них риски развития сердечно-сосудистых заболеваний.
✔️ Избавление от стресса. Объятия снижают концентрацию кортизола. А значит, человеку легче успокоиться и перестать тревожиться.
Психологи говорят, что для поддержания жизнеспособности нам нужно четыре объятия в день, восемь – для нормальной жизнедеятельности, а двенадцать придадут сил на новые свершения. Помните о самых простых вещах — добром отношении друг к другу, заботе, уважении и, конечно, любви.
❤️Обнимайтесь на здоровье!
Следующая публикация
Нет комментариев