Предыдущая публикация
🙋♂️🙋♀️🙆🙆♀️🚶♂️🚶♀️🧎♀️🏃♂️🏃🏃♀️Зарядка вместе с ШСК "Физкульт-Ура-Ура-Ура!
"🏋♀️🤸♀️🤸🤸♂️
Казалось бы, о такой простой активности, как зарядка для школьников, знает каждый. Но в череде других дел ей часто пренебрегают. Между тем, физическая активность для детей — ключевой аспект здоровья и благополучия. Отсутствие физических упражнений негативно влияет на физическое, ментальное и эмоциональное здоровье детей.
Дети проводят много времени за партами, иногда злоупотребляют гаджетами. Недостаточная физическая активность ведет к нарушению обмена веществ, ожирению и проблемам с сердечно-сосудистой системой. А время, проведенное у компьютера или телевизора, негативно сказывается на позвоночнике, мышцах и зрении. При этом зарядка для школьников — не только про поддержание физической формы. Она улучшает учебную производительность, повышает концентрацию внимания и укрепляет психологическое здоровье.
Регулярная зарядка улучшает физическое здоровье школьников. Подвижные игры, растяжки и упражнения на выносливость укрепляют основные мышечные группы и развивают гибкость тела. Это особенно важно в период роста и развития организма, когда формируется база правильной осанки и общего физического развития.
Кроме того, зарядка улучшает координацию движений и равновесие, что профилактирует некоторые заболевания опорно-двигательного аппарата, включая сколиоз. Регулярные упражнения на координацию и равновесие помогают детям лучше контролировать тело и избегать травматичных ситуаций.
Зарядка стимулирует кровообращение и насыщает мозг кислородом. Это влияет на успеваемость и концентрацию детей
Зарядка для школьников — способ выработать эндорфины — гормоны радости и удовольствия, которые снимают стресс, улучшают настроение и снижают уровень тревожности. Регулярная физическая активность помогает детям справиться с эмоциональными переживаниями, повысить самооценку и уверенность в себе, а также улучшить качество сна.
Кроме того, зарядка развивает самодисциплину, терпение и выносливость — важные качества для достижения личных и профессиональных целей в будущем.
#МедиацентрСОШ10Магнитогорск
00:38
Следующая публикация
Нет комментариев