Предыдущая публикация
1.
В период эпидемии гриппа, ОРВИ сократите время пребывания в местах массовых
скоплений людей и общественном транспорте.
2. Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания: чихают, кашляют.
3. Регулярно и тщательно мойте руки с мылом, особенно после кашля или чихания.
Спиртосодержащие средства для очистки рук также эффективны.
4. Используйте индивидуальные или одноразовые полотенца.
5. Старайтесь не прикасаться руками к глазам, носу и рту. Именно этим путем распространяется инфекция.
6. Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь, и делайте влажную
уборку.
7. Наблюдайте за уровнем влажности в помещении: при низкой влажности
слизистая носа очень быстро высыхает и становится уязвимой для атаки вирусов.
8. Избегайте переохлаждений и перегревания.
9. Пользуйтесь маской в местах скопления людей.
10. Увеличьте время пребывания на улице (на свежем воздухе).
11. В период эпидемии гриппа избегайте объятий, рукопожатий.
12. Употребляйте в пищу продукты,
содержащие витамин С, а
также блюда с добавлением чеснока, лука.
Достаточно пожевать несколько минут
зубчик чеснока, чтобы полностью
очистить полость рта от бактерии. Пейте
большее количество жидкости.
Ведите здоровый образ жизни!
Следующая публикация
Нет комментариев