Продукты ноября: чем поддержать здоровье в осенний сезон
В ноябре организму требуется усиленная защита, чтобы противостоять вирусам и инфекциям. Главная цель — укрепить иммунитет через правильное питание. В этом месяце выбор сезонных продуктов довольно широк:
Овощи: картофель, батат, топинамбур, тыква, огурцы, помидоры, сладкий перец, патиссоны, кабачки, репчатый лук, лук-порей, чеснок, стручковая фасоль.
Корнеплоды: морковь, свекла, брюква, пастернак, турнепс, репа, хрен, корень сельдерея, редька, цикорий.
Зелень: шпинат, петрушка, руккола.
Ягоды: инжир, фейхоа, клюква.
Сезонные фрукты:
Гранат. Полезен для сердечно-сосудистой, мочеполовой, эндокринной систем, а также
Нет комментариев