Предыдущая публикация
💥💊Чем грозит нехватка витамина В❓
При нехватке витаминов группы B отмечается:
👩 повышенное выпадение волос,
💅 ломкость ногтей,
😨существенно ухудшается состояние кожи лица (появляется раздражение, угревая сыпь, кожа начинает шелушиться).
💥💥💥Из 13 витаминов, необходимых телу человека для поддержки здоровья и хорошего самочувствия, витамины группы В составляют более половины.
Это группа из восьми витаминов, которые встречаются в природе в различных продуктах.
Однако, не все могут получить достаточное количество всех витаминов группы В из своего рациона.
🔥🔥🔥Наибольшее количество витамина В находится:
🥖 дрожжах
🥜бобовых
🍈почках
🥫печени
🍞хлебе грубого помола
🍳яичном желтке
🥩говядине
🍗а так же баранине.
🥔🫑🌶🌰В небольшом объеме он есть в гречневой крупе, картофеле, рисе, тыкве, фасоли, чечевице, перце.
🩺Витамины группы B — незаменимые вещества для борьбы с усталостью и плохим самочувствием.
🤕Именно они помогают поддерживать нормальную работу иммунитета и нервной системы и играют важную роль в обменных процессах.
🥶Помогает справляться со стрессом и нагрузками
Стимулирует усвоение микро- и макроэлементов, укрепляет иммунитет
Поддерживает гормональный баланс, а также работу всех органов и систем
Поддерживает работу пищеварительной, нервной и сердечно-сосудистой систем
💊Витамин B1 – тиамин. Принимает участие в метаболизме углеводов и ряда аминокислот, важен для нервной и сердечно-сосудистой систем, клеток печени. Не синтезируется в организме, для обеспечения нужд требуется его регулярное поступление с пищей.
💊Витамин В2 – рибофлавин. Это источник для создания ферментов, которые участвуют в синтезе производных витамина
💊B6 и реакциях с кислотами, расщепляют чужеродные и опасные соединения, отвечают за состояние гемоглобина в организме. Он необходим для поддержания здоровья кожи, ногтей и волос, образования эритроцитов и белков-антител, регуляции репродуктивной функции.
💊Витамин B3 – ниацин (или никотиновая кислота, витамин PP). Принимает участие в делении клеток, синтезе белка, гормонов, клеточном дыхании и множестве других процессов. При содействии этого витамина образуются стероидные гормоны, жирные кислоты. Также обладает сосудорасширяющим действием, заживляет раны, снижает концентрацию холестерина в крови (в первую очередь его «опасных» фракций).
💊Витамин B5 – пантотеновая кислота. Участвует в обмене белков, жиров и углеводов, стимулирует работу коры надпочечников с повышением секреции кортикостероидов. Способствует синтезу антител, нормализует липидный обмен, восстанавливает целостность кожи и слизистых.
💊Витамин В6 – пиридоксин. Необходим при образовании клеток крови – эритроцитов – и содержащегося в них гемоглобина. Является коферментом белков, перерабатывающих аминокислоты (в первую очередь – в нервной системе), и помогает клеткам грамотно утилизировать и расходовать глюкозу, не допуская резких скачков сахара в крови. Поддерживает физическую и умственную работоспособность.
💊Витамин B7 – биотин. Регулирует все виды обменов, участвует в синтезе структурного белка коллагена и переносе молекул углекислого газа.
💊Витамин В9 – фолиевая кислота. Отвечает за рост клеток и сохранение целостности ДНК. Стимулирует развитие нервной системы и участвует в кроветворении. Фолиевая кислота попадает в организм с пищей и синтезируется бактериями в кишечнике.
💊Витамин B12 – цианокобаламин. Всасывается и работает в тонком кишечнике только при поступлении с животной пищей или в составе лекарственных препаратов. Также вырабатывается бактериями толстого кишечника, но при таком способе организм не может его усвоить.
🌟🌟🌟Кампания Фаберлик позаботилась о твоём здоровье и твоей красоте, создав полный комплекс витамина В💊💊💊
Закажи как можно скорее, и воспользуйся скидкой 20%🔥🔥🔥
Для того чтобы получить скидку, заполни анкету в закреплённом посте💥💥💥
#витамины
#здоровье
#красота
Следующая публикация
Нет комментариев