Предыдущая публикация
🤗 Наука доказала, что сон в выходные – это инвестиция в здоровье
Ура, любители поспать!Оказалось, сон в выходные – это не лень, а необходимость. Отсыпаясь в субботу и воскресенье, мы снижаем риск целого букета неприятностей, от сердечных заболеваний и деменции до ожирения и депрессии.
Ученые из Китая и Тайваня доказали, что дополнительный час или два сна в выходные снижают риск преждевременного биологического старения аж на 34%, а риск развития деменции—на 74%. Во время сна наша иммунная система борется с инфекциями, мозг усваивает новую информацию, а сердце защищается от высокого давления. Главное—не переусердствуйте, иначе от "пересыпа" будет обратный эффект ☝️
00:02
Следующая публикация
Нет комментариев