Предыдущая публикация
Не надо копаться в прошлом — так ли это?
Периодически слышу, что не надо копаться в прошлом, что это только вредит. Человек там застревает, и его энергия туда сливается. Он не живёт настоящей жизнью и не может идти в будущее.
🔹Когда такое может быть
Обращение к прошлому деструктивно, когда оно превращается в бесконечные размышления и поиск ответов на «почему» и «что, если». Человек пытается найти объяснение, за что это ему, почему люди так себя вели, почему они так поступали с ним. Он чувствует несправедливость и обиду по отношению к ним.
Эти поиски поглощают энергию, необходимую для жизни в настоящем и создания своего будущего. Вместо того чтобы прошедшие события исцелить, человек привязывается к ним.
🔹Важность прошлого
Наше прошлое имеет важное значение. Когда человек недоволен своей жизнью, истинная причина этого обычно кроется где-то в его детстве или истории его семьи или Рода. Хотя прошлое – это не всегда так далеко. События недельной или месячной давности – тоже прошлое, и могут на нас влиять.
Когда ко мне на терапию приходит человек, который хочет разобраться с какой-то своей проблемой, чаще всего корни этой проблемы оказываются в прошлом. Чтобы чувствовать себя хорошо в настоящем и двигаться в будущее. Важно найти эти корни и исцелить.
🔹Экологичная работа с прошлым
В процессе нашей с клиентом работы, мы в какой-то момент касаемся прошлого. Но мы не копаемся в нём бесконечно, из сессии в сессию, пытаясь проанализировать и выяснить всё до мельчайших деталей. Вместо этого мы погружаемся в прошлое на короткое время, чтобы проделать необходимую работу. Обычно это занимает 15–30 минут.
Но, чтобы эти короткие погружения действительно работали, у человека должна быть готовность к этому. Одна из моих задач, помочь человеку подготовиться.
🔹Что значит подготовиться
Я помогаю человеку восстановить контакт со своими телесными ощущениями и эмоциями. Вернуть способность различать оттенки своих эмоциональных состояний. Этот даёт ему большую целостность, эмоциональную устойчивость.
В психологическом плане, чем более устойчив, целостен человек, тем больше у него появляется ресурса.
Понятие «ресурс» — довольно абстрактно и непонятно. Я бы дал ему такое определение — это некая внутренняя сила, позволяющая человеку соединяться со своими сильными эмоциональными переживаниями, оставаться с ними в контакте и выдерживать их проживание.
Моя задача помогать человеку развивать его психическую силу. Когда этой силы становится достаточно, мы можем быстро «сходить» в прошлое, произвести там исцеляющую работу и вернуться, не застревая.
Важно помнить, что исцеляющая работа с прошлым происходит не через размышления или объяснения – это бесполезная, бессмысленная жвачка, не дающая эффекта. Работа происходит через эмоциональное проживание, поэтому происходит быстро.
🔹Настоящее и будущее опирается на прошлое
Я не согласен с утверждением — «Что не надо смотреть в прошлое, мало ли что было. Надо идти в будущее. Ставить себе цели и достигать их».
Если не исцелить прошлое, в котором зародилось много «кривых программ» и деструктивных убеждений, то эти убеждения и программы будут тормозить и искажать наш жизненный путь.
Мы будем тратить много времени и сил, чтобы двигаться вперёд, к нашим мечтам, целям, но это не будет приносить счастья и удовольствия. Нам придётся буквально проламываться через ограничивающие убеждения, искажающие программы, деструктивные семейные сценарии, которые как бетонные стены будут стоять на нашем пути.
🔶 Исцеляя своё прошлое, мы растворяем эти стены. И путь вперёд становится свободным.
Если чувствуете, что упёрлись в одну из таких стен, и сами не можете с этим справиться – приходите на консультацию. Будем разбираться с этой стеной :)
🍀Пишите мне, если хотите договориться о консультации или задать мне вопрос.
#сергейефремовпсихолог
Следующая публикация
Нет комментариев