Предыдущая публикация
Хорошую память, ясный ум можно сохранить и в пожилом возрасте.
Сегодня, в рамках программы «Активное долголетие» регионального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Семья», в Комплексном центре социального обслуживания прошло занятие «Нейробика для граждан старшего поколения». Для начала, специалист центра познакомила собравшихся с понятием «нейробика». Нейробика – это, своего рода зарядка для мозга, которая способствует поддержанию его работоспособности и является профилактикой деменции. Регулярные занятия поддерживают клетки в тонусе, что позволяет предотвратить ухудшение памяти и внимания. Нейробические упражнения очень просты, заниматься ими может любой человек в любом возрасте. Для выполнения упражнений не нужна какая-либо специальная подготовка. Заниматься нейробикой можно в любое время и в любом месте. Свой мозг можно и нужно тренировать дома, на работе, в дороге, пока гуляете. На занятии пожилые люди выполняли простые упражнения, не требующие специальной подготовки, например: пальчиковая гимнастика, зеркальное рисование двумя руками, разноцветный текст, таблицы Шульте.
По завершению занятий, граждане старшего поколения получили позитивные эмоции от творчества и маленьких побед. Хотим всем пожелать, не смотря на возраст – быть активными, выполнять регулярные упражнения, как физические, так и умственные. Только тогда сохранится здоровое тело, ясный ум, четкое логическое мышление и крепкая нервная система!
Следующая публикация
Нет комментариев