Предыдущая публикация
В рамках акции,, Семейный альбом,,В номинации,, Спортивная семья,, Мы вместе с вами будим смотреть семейный альбом семьи Ивана и Анастасии Калугиных,,Не воспитывайте детей - воспитывайте себя!
,, ,,В здоровом теле - здоровый дух!,, ,, МЫ то,что мы едим!,,- именно таких жизненных принципов придерживаются семья Калугиных - Иван, Анастасия, Елизавета и Аделина.
Родители своим примером воспитывают в детях любовь к спорту.Движение- это жизнь .Не важно, какой вид активности выбрать - главное ,делать это каждый день!Спорт воспитывает дисциплину,а дисциплина - это залог успеха любого дела.
Дети Калугиных берут пример с родителей - активно - катаются на горных и беговых лыжах, регулярные велосипедные прогулки по сезону, свободно плавают и ныряют владеют вейксерфингом, трюковым самокатом, роликами и коньками.,,В нашей семье никогда не было сигарет, мы крайне негативно относимся ко всем видам,,дымовых развлечений,,.Своей очередной ступенью вверх считаем полный отказ от алкоголя в 2024 году.Занятие любым видом спорта-- укрепляют тело и дух, успокаивают на позитивное мышление.Вы активно дышите - кровь обогащается кислородом и мысли в голове становятся ясными! Ваше здоровье в Ваших руках! Уже сейчас каждый из вас может стать здоровее!
Начните придерживаться простых бесплатных и доступных каждому правил и уже на следующий месяц не узнаете себя.
1.Режим.Ложитесь и вставьте в одно и тоже время, засыпайте не позднее 23.00
Обязательно завтракайте.Обедайте и ужинайте в одно и тоже время.
2.Выпивайте не менее 1,5 - 2 литров воды в день чистой питьевой воды.
3.Занимайтесь любой активностью или просто ходите 10000 шагов в день или 3-5 км.
4.Читайте хотя бы 20 минут в день.
5.Питайтесь осознанно.Будьте сильнее еды, не позволяйте глобальной рекламе пошатнуть Ваше здоровье!
Добавляйте зелени в каждый приём пищи!
6.Улыбайтесь! Ведь чтобы жить и радоваться жизни - нужно всего лишь две простые вещи - во первых- жить,а во вторых - радоваться!
7.Будьте благодарны- и за хорошее и за плохое-,что происходит в вашей жизни! Плохое- даёт опыт, который нельзя купить.
Наша семья уже много лет придерживается этих правил и уже можем сказать на своём опыте, что энергия в теле прибавляется,у детей отличный иммунитет и здоровье! Желаем каждой семье, чтобы спорт становился нормой жизни.
#союзженщинРоссии64
#саратовскаяобласть
#женсоветданиловкааткарскийрайон
#СЖР
#годсемьи
Следующая публикация
Комментарии 1