Основные составляющие здоровья

Общеизвестно, что здоровье человека — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
Об этих составляющих здоровья говорилось на очередном занятии комплексного курса реабилитации. Мероприятие проходило совместно со студентами ГАПОУ ТО "Ишимский медицинский колледж", специалистами Медицинского центра «Здоровье» г.Ишима.
Получателям социальных услуг предлагалось разобраться в понятии здоровый образ жизни для людей с инвалидностью, составить пирамиду здоровья, портрет здорового человека, разучить фитнес-программу, адаптированную для людей с ограниченными возможностями здоровья.
Понятие здоровый образ жизни (ЗОЖ) включает в себя целый комплекс составляющих компонентов. Это не просто какая-то диета или занятия спортом. ЗОЖ – стиль жизни, направленный на омоложение и оздоровление всего организма, отказ от вредных привычек, соблюдение режима дня, в котором есть место для полноценного отдыха, продуктивной работы и физической активности.
Особенно велико значение ЗОЖ, в частности, физической активности, для граждан с ограниченными возможностями здоровья.
Регулярные занятия адаптивной физкультурой и спортом являются эффективным средством реабилитации для данной категории граждан и позволяют им чувствовать себя в социуме более уверенно. Они помогают лицам с ограниченными возможностями здоровья поддерживать хорошую физическую форму и дарят позитивный жизненный настрой. Инвалидность – не повод отказываться от занятий спортом и активного образа жизни. Нужно только ориентироваться на собственное самочувствие и допустимый уровень физических возможностей, чтобы не усугубить текущее состояние здоровья.
В службе социализации и реабилитации центра «Забота» граждане, проходящие курс реабилитации, могут записаться на бесплатные посещения бассейна в культурно-спортивном комплексе г.Ишима.
Помните, укрепляя свое здоровье, человек способен лучше справляться с проблемами, стрессом, предотвращать заболевания, а значит, у него будет больше возможностей, чтобы наслаждаться жизнью!