Предыдущая публикация
Оренбуржцам напоминают о важных правилах поддержания здоровья сердца.
С 10 по 16 февраля по инициативе Министерства здравоохранения в России проходит Неделя осведомленности о заболеваниях сердца.
Золотое правило профилактики сердечных заболеваний - здоровый образ жизни. Для поддержания сердечной деятельности сохраняйте умеренную физическую активность, рационально питайтесь, откажитесь от вредных привычек, а также контролируйте вес тела, артериальное давление, ритм сердца, липидный профиль.
Избегайте продукты с высоким содержанием насыщенных и трансжиров. Всегда выбирайте богатые питательными веществами блюда, включающие овощи и цельные зерна. Снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний также поможет полноценный сон.
Регулярно проходите профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию. Помните: от состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит ваше здоровье и продолжительность жизни.
Берегите себя и будьте здоровы!
Следующая публикация
Нет комментариев