Предыдущая публикация
Товар
Джампинг
Описание товара
Джампинг - это кардио тренировка на специальных батутах. Один из главных плюсов таких занятий заключается в низком риске травм (суставы, поясница). Это происходит за счёт особой конструкции батута, имитирующего поверхность воды.
Занятия джампингом развивают в человеке выносливость, т.к. тренировка даёт именно аэробную нагрузку при которой сердце и лёгкие будут работать более эффективно. При занятии джампингом основная нагрузка идет на ноги и пресс. При высоких прыжках в работу включаются мышцы груди, спины и трицепсы.
Тренировка не направлена на набор мышечной массы, больше шансов получить рельефное и подтянутое тело.
Р. S. Для большей эффективности джампинг следует чередовать с другими видами нагрузки. Чтобы разнообразить силовые тренировки и развить силу, прыжковый комплекс достаточно выполнять 1-2 раза в неделю. ️Джампинг-фитнес имеет и ряд ограничений.
❗Им не следует заниматься беременным женщинам
❗ Людям с серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы, имеющим патологии органов дыхания и офтальмологические проблемы.
❗Воздержаться от фитнес-тренировки стоит в период обострения хронических заболеваний и во время протекания респираторно-вирусных инфекций.
Группа из 5 человек
Стоимость занятия 350р
Абонементы по данному направлению не предусмотрены.
Подробнее
350 ₽
Следующая публикация
Нет комментариев