Предыдущая публикация
Как предотвратить изжогу
Если у вас есть склонность к периодической изжоге, вы можете избавиться от неприятных ощущений чуть изменив образ жизни:
⃣ Избегайте давления на желудок. Избавившись от тесной одежды вы минимизируете сдавливание желудка, которое выбрасывает кислоту в пищевод
⃣ Ограничьте потребление некоторых продуктов. Острая пища, цитрусовые, лук, томаты, шоколад, крепкий кофе, газированные напитки.
⃣ Не наклоняйтесь, не ложитесь и не занимайтесь спортом сразу после еды.
⃣ Откажитесь от курения
#ВрачебныеБудни
Следующая публикация
Нет комментариев