Предыдущая публикация
Совсем скоро мы все соберёмся за долгожданным новогодним столом ✨
Новогодний стол, чаще всего, это изобилие калорийной пищи. Вот несколько советов, как сделать новогоднее застолье более здоровым:
- соблюдайте очередность блюд. Лучше съедать сначала овощной салат, а затем уже более сытные блюда и горячее
- пусть на столе больше будет салатов и закусок из свежих овощей
- не нужно стремиться попробовать абсолютно все блюда
- не садитесь за праздничный стол голодным - не пропускайте 31 декабря завтрак и обед. Соблюдайте обычный рацион дня. Это позволит избежать переедания в новогоднюю ночь
- не стоит всю ночь проводить за столом, смотря телевизор и поглощая пищу. Устройте для себя и своих гостей конкурсы, танцы или прогулки на свежем воздухе
- старайтесь не запивать пищу газированными напитками. Они могут вызвать вздутие живота
- ограничьте употребление алкогольных напитков
Пусть Новый год принесет только веселье и счастье! 🎄
Следующая публикация
Нет комментариев