Предыдущая публикация
Триггерные точки, немного фактов.
Начав изучать более подробно про триггерные точки, у меня сложилось впечатление, что мы все из них сплошником состоим. Немного начав понимать смысл, вчера при выраженной головной боли я начала искать точки, которые могли её запустить. Боль немного отступила, она не ушла полностью, но голове стало легче. Честно, с моей врачебной базой, для меня это выглядело как чудо. И тем интересней изучать дальше.
А теперь подробней:
• они могут образовываться в любой из двухсот пар мышц, имеющихся в теле человека;
• вызванная триггерными точками боль - это более 75% боли, с которой обращаются люди за медицинской помощью;
• триггерные точки могут существовать незаметно в латентном состоянии и какое-то время не давать болевых ощущений. Они накапливают своё воздействие на протяжении жизни и становятся основной причиной неподвижности суставов и ограниченности движения в пожилом возрасте. Постоянное мышечное напряжение, которое они вызывают, ведёт к перенапряжению связок у молодых людей, что приводит к остеоартриту;
• триггергые точки реагируют на давление отчетливой болью. Если точка расположена близко к поверхности, достаточно чувствительные пальцы обнаружат, что температура в этом месте несколько выше, чем в окружающих тканях;
• триггерная точка нащупывается как "узелок" в мышце. В больших мышцах бедра "узелок" может иметь размер вашего большого пальца;
• триггерная точка - это не мышечный спазм. Спазм представляет собой сильное сокращение всей мышцы, триггерная точка - это сокращение малого участка мышцы. Спазм обычно проходит за несколько минут. Триггерная точка может сохранятся длительное время;
• триггерные точки чаще всего находятся в центре мышечных волокон. Туда подходит двигательный нерв, доставляя сигналы, заставляющие мышцу сокращаться;
• длительная хроническая боль часто является совокупным результатом действия цепи триггерных точек, переходящих от одной мышцы к другой, и нередко в этот процесс бывает вовлечена половина тела;
• симптомы, обусловленные триггерными точками, проявляются по-разному и необязательно сводятся к чувству боли. Проявлениями могут быть слабость, отеки, тошнота, годовокружение, нарушение осанки и тд;
• определяющий симптом пусковой точки - отраженная боль. Обычно это гнетущее ощущение глубокой постоянной боли, хотя движение может её усугубить. Уровень боли больше зависит от того, насколько раздражена триггерная точка, чем от размера самой мышцы. Триггерная точка в самой крошечной мышце может вызывать мучительную боль. Например, головную боль напряжения, мигрень, боль в шее;
• сокращённая, напряженная и увеличенная в размере мышца может приводить к сдавливанию нерва, который проходит через эту мышцу. Это в свою очередь приводит к онемению, жжению, потери чувствительности;
• избавиться от триггерных точек трудно, если в метаболизм мышц вмешивается железистые или химический дисбаланс. Это нарушение функции щитовидной железы, анемия, гипогликемия (сниженный уровень сахара) и высокий уровень мочевой кислоты. Никотин, кофеин и алкоголь вызывают нарушение метаболизма, затрудняющую работу с триггерными точками;
• триггерные точки не реагируют на мысленное воздействие, медитацию и постепенное расслабление. Даже физические методы могут оказаться безуспешными, если применяются в слишком широких пределах. Также кратковременный эффект даёт физиотерапия, общий массаж, акупунктура и др методы. Воздействие тепла или холода может быть эффективным, но не долго. Чтобы получить положительный результат, терапия должна быть направлена непосредственно на триггергые точки;
• методы лечения, которые применяются к триггерным точкам - инъекции с новокаином в сам триггер. Достаточно сложный в исполнении вид лечения, который требует медицинского образования, а также навыка и опыта работы специалиста. Метод охлаждения и вытягивания относится также к медицинским манипуляциям. Массаж глубоким поглаживанием ориентированный непосредственно на триггерные точки - это тот метод специалиста по которому стоит искать;
• но есть хорошая новость - разработана методика самопомощи с помощью того же глубокого массажа, который человек может сделать себе сам.
Стараюсь вам писать самое главное и кратко. Если что-то непонятно, спрашивайте.
Следующая публикация
Нет комментариев