Триггерные точки.

Мне, как врачу, давно интересна тема триггерных точек. Впервые я о них узнала, когда стала работать в санатории. Потом мы о них разговаривали с моей однокурсницей, она невролог. Именно она мне высылала картинку, со словами: "просто жми несколько секунд на каждую точку, тебе будет легче". После я пересылала эту картинку много раз многим людям, и оставлю её сегодня вам. Так что же это за точки такие?
Триггергые точки - это маленькие узловые уплотнения в мышцах, возникающие от мышечного перенапряжения. При надавливании на них, как правило возникает боль. Но при постепенной их проработке, боль уходит, напряжение устраняется, мышца приходит в своё физиологичное состояние и проблема решается. Это если очень-очень кратко.
Хочу подробнее поизучать этот метод, тем более он основан на техниках самопомощи. Своими конспектами буду делиться с вами.