Предыдущая публикация
Смешала творог и сметану — и поставила в духовку: получилась изумительная запеканка — без муки, сахара и манки
Забудьте о лишних калориях! Эта творожная запеканка – диетический шедевр, который порадует вас нежным вкусом и пользой для фигуры. В ней нет ни грамма муки, сахара или манки, только творог, фрукты и максимум удовольствия!
Ингредиенты:
Творог (нежирный) – 400-500 г
Сметана или греческий йогурт (для нежности) – 100 г
Яйца – 3 шт.
Натуральный подсластитель (сироп топинамбура, стевия, эритрит) – 50 г
Соль – ½ ч. л.
Разрыхлитель – 1 ч. л.
Кукурузный крахмал (для воздушной текстуры) – 50 г
Любимые фрукты/ягоды (для украшения и вкуса)
Ваниль, цедра лимона (по желанию, для аромата) – по 2 щепотки
Как приготовить идеальную диетическую запеканку:
Тщательно смешайте творог, сметану, яйца, подсластитель и ароматизаторы в большой миске. Добавьте кукурузный крахмал в самом конце и хорошо перемешайте.
Подготовьте форму для выпечки: смажьте ее небольшим количеством растительного или сливочного масла.
Вылейте творожную массу в форму и украсьте свежими ягодами или фруктами.
Выпекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 40-45 минут, до золотистого цвета.
Приятного аппетита 
Следующая публикация
Нет комментариев