Самодиагностика груди - как метод выявления новообразований в ней

15 октября международный день борьбы с раком молочной железы Регулярная самодиагностика молочных желёз помогает на начальных стадиях определить в них новообразование. Этапы самодиагностики груди: Осмотрите перед зеркалом форму и внешний вид молочных желёз и сосков Поднимите руки вверх и осмотрите свою грудь сначала спереди, а затем с обеих сторон В положении стоя нажмите на грудь тремя пальцами Начните обследования с верхний внешней четверти железы (здесь ткань обычно более плотная), далее продолжайте исследование по часовой стрелке Затем сожмите каждый сосок по отдельности между указательным и большим

Бесплатная консультация по питанию

В ходе бесплатной консультации по питанию 1. Мы познакомимся , обсудим вашу ситуацию и поставленные цели. Это позволит вам оценить, насколько комфортно будет вам со мной работать 2. Я произведу оценку вашего состояния здоровья и пищевых привычек, исходя из вашего текущего рациона и предпочтений в пище 3. Поставим реалистичные и достижимые цели и разработаем план действий, который поможет вам их достичь 4. Проведу анализ питания и выработку рекомендаций. Я попрошу вас заполнить дневник питания за несколько дней перед консультацией. На основе этой информации предложу вам рекомендации по внесению изменений. 5. Разъясню процесс и отвечу на ваши

Чем я могу быть Вам полезна , как специалист по питанию

Я помогаю людям достичь своих целей в области питания и веса. С уверенностью могу сказать, что сбалансированное питание - это не только ключ к поддержанию здоровья, но и к успешному снижению веса. Моя методика основана на индивидуальном подходе к каждому человеку. Я учитываю ваши предпочтения, потребности и особенности организма, чтобы создать персонализированную программу питания, которая будет подходить именно вам. Также я не поддерживаю строгие ограничения, диеты или голодовки. Моя цель - научить вас правильному и сбалансированному питанию, которое будет приносить вам удовольствие и одновременно помогать достичь ваших желаемых р

РАЗНОЕ ДАВЛЕНИЕ

Измеряю давление, а оно каждый раз РАЗНОЕ не паникуйте! Разбираемся Измерять давление необходимо по правилам, они в общем-то известны ( если нет- дайте знать ) Но есть особенность - первичное измерение артериального давления необходимо проводить на ОБЕИХ руках И только в последующем- на той, где давление выше Давление необходимо измерять не менее 2 раз с интервалом в 1-2 минуты Если давление между первыми двумя измерениями больше 10 мм.рт.ст, то необходимо провести дополнительное измерение Итог- ваше давление это среднее из 2 последних изменений Чтобы было более понятно Например: первичное измерение на правой руке- 140/80 мм.рт.ст, на левой - 135/75мм.

НЕБОЛЬШАЯ АНЕМИЯ

Сухая кожа, небольшая одышка при нагрузке, головокружение при резком вставании и при этом годами в анализах цифры гемоглобина 90-100.
Вы считаете себя вполне бодрыми, потому что давно не помните, было ли по-другому
При этом Вы думаете , что это норма
Я предлагаю поговорить именно о женщинах.
Уважаемые мужчины, прочтите и вы – это может быть важно для ваших любимых.
Потому что по классификации гемоглобин 90-119 г/л для женщин трактуется как анемия лёгкой степени тяжести.
И это слово "лёгкой" может обманывать и пациентов, и врачей.
Есть такое заблуждение: если у большинства есть какое-то нарушение, то это уже что-то обычное и привычное.
Как у всех.
А если как у всех, т