Предыдущая публикация
Если раньше родители не могли завести ребенка домой с улицы, то сейчас, наоборот, не могут отправить погулять, поиграть на свежем воздухе.
Поэтому родителям надо взять на заметку несколько советов как предотвратить цифровую зависимость у детей и подростков?
- Ежедневная активность не менее 60 минут, продолжительность сна не менее 8–10 часов для подростков до 17 лет включительно, ежедневный предел экранного времени не более двух часов и здоровое питание — все это составляет основу здорового образа жизни.
- Учеба, работа и творчество — прежде всего. Родители должны научить ребенка, что цифровые устройства никогда не заменят в качестве развлечения чтение, творчество и спорт.
- Ответственность за поведение ребенка в цифровом пространстве должны взять на себя окружающие взрослые. Бесконтрольное пользование ребенком интернета может привести к тяжелым, а порой и фатальным последствиям.
- Научите ребенка правилам информационной безопасности и понятию «цифровой гигиены» в сети: ограничение экранного времени, просмотр контента по возрасту. Создайте ребенку реальную альтернативу сетевой активности.
И самое главное, основу благополучия создает здоровая среда общения: любящая семья, друзья, благоприятная атмосфера в школе. Укрепить связи в такой среде поможет совместная продуктивная деятельность, общие интересы и цели, а также непосредственное общение, нахождение в контакте с ребенком.
А как вы боретесь с цифровой зависимостью у детей? Напишите в комментариях.
#МинздравЗК #Здравоохранение #Кандинского
🌹Подписывайтесь @kandinskogo
Следующая публикация
Нет комментариев