Предыдущая публикация
Пройдите простой тест!
Мы собрали 5 категорий самых вредных продуктов питания. Если вы едите блюда из каждой категории более раза в неделю, ставьте себе один балл.
1. Фастфуд: картошка фри, гамбургеры
Трансжиры содержатся во многих блюдах фастфуда, особенно их много в жареной и обработанной пище. Трансжиры повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Торты, пирожные, конфеты
Их основной компонент — сахар.
Избыточное потребление сахара связано с ожирением, диабетом и другими заболеваниями.
3. Солёные продукты: снеки, колбасы, соусы, чипсы
Соль повышает риск сердечно-сосудистых проблем.
4. Выпечка из масс-маркета
Нарушает микрофлору кишечника, препятствует переработке питательных веществ и воспроизводству полезного холестерина, а это приводит к нарушению функций ЖКТ: изжоге, различным болезням кишечника.
5. Газированные и сладкие напитки
Содержат большое количество сахара и могут способствовать ожирению, преддиабету, потери коллагена кожей.
Сколько баллов вы набрали❓ Признавайтесь, кто получил сегодня пятёрку?
Пишите в комментариях. Дадим расшифровку теста.
Следующая публикация
Комментарии 1
1 балл — вы пути к здоровью! Уверены, что ваш основной рацион состоит из сбалансированных продуктов.
2 балла — у вас всё почти в порядке! Подкорректируйте пару пунктов для полного счастья.
3 балла — стоит задуматься и пересмотреть рацион. Рекомендуем следовать рациональному питанию.
4 балла — пересмотрите свои пищевые привычки. В перспективе они приведут к хроническим заболеваниям. Наше здоровье на 50% зависит от питания.
5 баллов — вы в опасности! Если и дальше продолжите так питаться, встретитесь с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, проблемами ЖКТ. Меняйте привычки, чтобы избежать букета заболеваний.