Предыдущая публикация
🏋️Есть повод посчитать калории!
С 13 по 19 января Минздрав РФ объявил: «Неделя популяризации подсчёта калорий».
Основным показателем наличия проблемы с лишним весом, является индекс массы тела (ИМТ).
Что делать, если есть лишний вес❓
Начать подсчитывать получаемые калории, для того чтобы контролировать массу тела. Избавление от ожирения под силу каждому. Однако, важно понять, что это длительный процесс, подразумевающий создание нового образа жизни.
Любое изменение в системе питания целесообразно начинать с консультации специалиста, выявления изменений в обмене веществ, если таковые имеются, построения индивидуального рациона с учетом всех особенностей организма и образа жизни.
❗Питайтесь правильно и будьте здоровы!
Следующая публикация
Нет комментариев