Предыдущая публикация
💫В здоровом теле- здоровый дух!
Групповые занятия скандинавской ходьбой проходят в отделении социальной реабилитации пожилых граждан и инвалидов нашего комплексного центра еженедельно.
✅Скандинавская ходьба — это отличный способ поддержания физической активности пожилых людей, который сочетает в себе преимущества ходьбы и легких упражнений. Она помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить выносливость и снизить риск различных заболеваний.
Использование палок при ходьбе позволяет равномерно распределить нагрузку на тело, что особенно важно для людей с проблемами в суставной системе.
Скандинавская ходьба способствует улучшению координации и баланса, что может значительно снизить риск падений. Также занятия на свежем воздухе помогают улучшить настроение и общее самочувствие, что крайне важно для поддержания психологического здоровья в пожилом возрасте.
📌Присоединяйтесь к занятиям! Оздоравливайте свой организм!
Следующая публикация
Нет комментариев