Предыдущая публикация
Большое значение в профилактике простудных заболеваний имеет поддержание защитных сил организма ребенка на высоком уровне.
Правильное питание, двигательная активность, закаливание, гигиена — вот самые главные слагаемые успеха защиты здоровья вашего ребенка.
В осенний период необходимо как можно больше добавить в рацион ребенку овощей, фруктов и ягод. Особенно ценны будут цитрусовые, шиповник, смородина, капуста, лук, чеснок. В этих продуктах огромное содержание витамина С, который способствует укреплению иммунитета. Исключите из питания продукты быстрого приготовления.
Пусть ребенок больше двигается, играет, занимается физкультурой, больше бывает на свежем воздухе. Но при этом следите, чтобы ребенок не переохлаждался. Для этого важно правильно одеть ребенка. Главное чтобы он чувствовал себя комфортно, не замерзал, но и не перегревался.
Необходимо чаще проветривать помещение, где находится ребенок, делайте влажные уборки. Соблюдайте личную гигиену и научите этому ребенку.
В период эпидемий гриппа оградите ребенка от контактов с больными детьми и взрослыми, откажитесь от массовых мероприятий.
Следующая публикация
Комментарии 7