Такого PRO магний обычно не говорят!

А я – расскажу.🙌
Метаболический синдром (нарушение обмена веществ, связанное с ожирением) можно и нужно (!) корректировать с помощью дополнительного приема органического магния.
Как это работает?
🔹Кроме своей самой известной функции – расслабления, магний необходим для поддержания активности более чем 30 белков и ферментов, регулирующих липидный и углеводный обмен.
🔹Именно ионы магния отвечают за активность фермента лецитинхолестеринацилтрансферазы (ЛХАТ), который является главным в поддержании нормального уровня «хорошего» холестерина (ЛПВП).
🔹В исследованиях дополнительный прием магния положительно влиял на липидограмму и уровень глюкозы натощак у людей с метаболическим синдромом (без сахарного диабета).
🔹Прием органического магния улучшает чувствительность к инсулину даже при нормальных значениях магния в плазме крови.
🔹Также дополнительный прием магния способствовал снижению С-реактивного белка и других маркеров воспаления – частых спутников метаболического синдрома.
Что еще важно знать: наилучший эффект при метаболическом синдроме достигается при комплексном подходе, а именно:
• изменении рациона и образа жизни,
• нутритивной поддержке: помимо магния, организму нужны омега-3 ПНЖК, хром, бета-глюканы овса, экстракты момордики, зеленого чая и элеутерококка.
Метаболический синдром – это мультисистемное состояние, и поэтому логика работы с ним тоже мультисистемная!
Признаки дефицита магния: проверь себя!
▫️Нехватка энергии.
▫️Резкая смена настроения, нервозность, иногда – панические атаки, бессонница, манифестация заболеваний нервной системы (ажитация, тревожность, нарушения сна, раздражительность, спутанность сознания).
▫️Трудности концентрации внимания.
▫️Ухудшение памяти.
▫️Нарушения сердечного ритма, тахикардии, стенокардии.
▫️Головная боль.
▫️Запоры.
▫️Спазм желчных протоков = проблемы с желчеотделением.
▫️Сильные боли во время менструации, ПМС.
▫️Частая икота.
▫️Спазмы мышц ног.
▫️Любые тики и подергивания.
▫️Боли в мышцах.
▫️Тяга к кофеину, сладкому, легким углеводам.
▫️Резистентность к инсулину.
▫️Повышение веса.
▫️Повышение показателей общего холестерина и ЛПНП в анализах.
▫️Повышение глюкозы натощак.
▫️Камни в почках.
▫️Расстройства мочеиспускания: частые позывы, цисталгии.