Замело ваш двор или машину?

Тогда вперед чистить снег 💪🏻
Это не только полезная работа, но и отличная кардиотренировка.
Какие мышцы работают?
🔸Ноги — квадрицепсы, ягодицы и икры
🔸Спина — поясница и широчайшие мышцы
🔸Руки и плечи — бицепсы, трицепсы и дельтовидные мышцы
🔸Пресс — косые мышцы живота
Снега на улице много, хватит всем😅