Предыдущая публикация
📆 С 06 января по 12 января проходит неделя продвижения активных видов спорта.
Цель мероприятия — повышение мотивации и приверженности населения к повышению уровня физической активности, популяризация активного досуга.
К популярным видам физической активности относятся:
🚶♀ходьба
🚴♂️езда на велосипеде,
⛸катание на коньках,
🏂занятия спортом,
🏊♂️активный отдых и игры.
Принимая решение заняться спортом, следует учитывать многие факторы:
• возраст,
• наличие хронических заболеваний,
• степень физической подготовки,
• количество времени, которое планируется затрачивать на тренировки, и многое другое.
Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
1. Ишемической болезни сердца на 30%;
2. Сахарного диабета 2 типа на 27%;
3. Рака толстой кишки и рака молочной железы на 21–25%.
Следующая публикация
Нет комментариев