Предыдущая публикация
🎿Несколько советов для улучшения выполнения норматива комплекса ГТО – бег на лыжах:
1. Подберите удобную одежду: тёплые, не стесняющие движения вещи;
2. Выберите подходящие лыжи: для разных техник нужна разная длина лыж, а начинающим лыжникам подойдут широкие и устойчивые прогулочные лыжи;
3. Подберите высоту лыжных палок: не выше плеча и не ниже подмышек. Лучше, если на палках будут кольца — без них сложно передвигаться по лесной лыжне, среди глубокого снега;
4. Уделяйте внимание дыханию: желательно делать вдох на 2 шага и выдох также на 2 шага;
5. Постепенно увеличивайте физические нагрузки: начинающим лыжникам стоит начинать со спокойного, неторопливого темпа с остановками для отдыха через каждые 10–15 минут.
✅Подробную информацию о том, как выполнить нормативы комплекса ГТО, можно узнать в Промышленновском Центре тестирования комплекса ГТО по адресу: Кемеровская область - Кузбасс, пгт. Промышленная, ул. Коммунистическая, 27а-2.
Телефон для справок: 8(38442)7-42-27.
#ГТО
#Промышленновскийокруг
#СпортКузбасса
Следующая публикация
Нет комментариев