Для того чтобы ходить с ровной спиной берём
на вооружение старый приём из института благородных девиц -
попробуй пройтись с книгой на голове так,чтобы она не упала.
Начни с 5 минут и постепенно увеличивай время.
Представь ,что у тебя на груди большой
красивый кулон или роскошное ожерелье.
Каждый раз когда ты ловишь себя с сутулой спиной,
напоминай себе об «украшении» на груди,
выпрямляй спину и показывай "кулон" окружающим.
Секрет дикторов на телевидении-сидеть на краешке стула.
В таком положении согнуть спину не получается,
есть риск с него упасть. Практикуй этот способ 5-10м в день.
Улучшать осанку можно в любом возрасте
Регулярность-это залог успеха!
А бонусом к прямой спине станет -
уверенность в себе и высокая самооценка,
также важно отметить - повышение продуктивности
Курс лечения позвоночника по швейцарской методике!
Курс лечения позвоночника. Выправление первого позвонка и последующее вытяжение на специальном оборудовании по швейцарской методике!
Бесплатная диагностика
Звоните по всем интересующим Вас вопросам,
пишите в директ или сразу в WhatsApp:
+79674295555
Всегда буду рада помочь обрести здоровье!
Диагностика и консультация - бесплатные!
Приглашаю вас к себе на процедуры!
От профилактики до лечения и реабилитации позвоночника
Нет комментариев