Предыдущая публикация
🔥ПОДНИМАЙТЕ НОГИ ВВЕРХ
Это упражнение:
✔️Улучшает работу лимфатической системы. Оно позволяет избавиться от застоя лимфы. При недостаточном лимфооттоке в организме скапливаются токсины и вредные микробы, может развиться лимфотоксикоз.
✔️Улучшает работу сердца. Ноги подвергаются постоянной нагрузке и к ним поступает значительный объем крови, то есть сердце работает на полную мощность. А если находиться в положении лежа и с поднятыми вверх ногами, то удастся расслабить сердечную мышцу.
✔️Успокаивает нервную систему и восстанавливает функции головного мозга. Благодаря поднятым вверх ногам к мозгу поступает больше крови и кислорода. Это позволяет избавиться от головной боли, бессонницы и нервного перенапряжения.
✔️Улучшает состояние кожи и волос. Регулярные занятия улучшают кровоток и обменные процессы. Благодаря этому кожа становится более эластичной, а волосы прочными.
Следующая публикация
Нет комментариев