Предыдущая публикация
А нужно ли считать калории?
🤷♀
Без подсчета калорий в первое время не обойтись.
Необходимо понять, сколько калорий вы потребляете за день, а затем проанализировать - сколько калорий тратите.✒
Записывая всё, что едите в течение дня, вы сможете увидеть реальную калорийность рациона. ☝️
Можно вести подсчет с помощью мобильных приложений или сайтов.
Изучив калорийность продуктов, вы уже на глаз будете определять калорийность блюд.
🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️
Раньше я тоже не понимала ,зачем считать Калории, ешь огурец и худей.
А мои девочки, не считают калории, я это сделала для них и составила меню с учётом их индивидуальной калорийности☝🏼
Следующая публикация
Нет комментариев